Schritt für Schritt zum Marathon

Tips und Training vom Profi

Vergangenes Wochenende nahm ich mir Zeit für eine Fortbildung in Sachen "Laufen" , veranstaltet von der Sportunion Österreich. Kursleher war Claus Bader (Wellness Trainer, Trainier der öst. Tischtennisspieler (u.a. Werner Schlager)), der mir bereits vom Bike Instruktur sehr viele nütztliche Tips verriet.

Die 1 1/2 Tage waren geprägt vom optimalen ökonomischen Laufstil, Ernährung, Trainingsmethoden und Trainingsplanung, Laufequipmentkunde, und praktische Einheiten mit Schwerpunkt A1 Dauerlauf, Dehnen, Kräftigungsübungen, Muskelfunktionstests und vieles mehr.

Wer für ein paar gute Tipps offen ist, kann sich jederzeit bei mir gerne melden.

Ich mache auch gerne 3 Tests zum Läuferglück (von Mag. Dr. Werner Schwarz)!

Good running

Kraki

 

 

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Wir waren dabei!

Auch die Turn- und Sportunion war dabei! Die Airtrackbahn, eine Balancierschlange, Jongliermaterialien und Zielwerfen durften nicht fehlen. Marianne, Michi, Jörg, Viktor und Anja unterhielten die Teilnehmer:innen von Jung bis Alt.        

Los geht´s!

Liebe Mitglieder und Freunde der Turn- und Sportunion Bruck an der Leitha! Die Billa Losaktion hat wieder gestartet. Wir freuen uns, wenn ihr unseren Verein auch heuer tatkräftig unterstützt. Boxen wurden beim Billa und Billa Plus in Bruck bereitgestellt. Lose könnt ihr auch gerne und jederzeit zu den Trainingszeiten Montag und Mittwoch ab 17 Uhr

Termine Februar bis Juni 2025

An folgenden Tagen entfällt Turnen und Ballspiele: Montag, 3.2.2025 Mittwoch, 5.2.2025     Faschingsturnstunden Mittwoch, 26.2.2025 Montag, 3.3.2025     An folgenden Tagen entfällt Turnen und Ballspiele: Montag, 14.4.2025 Mittwoch, 16.4.2025 Montag, 21.4.2025   Letzte Turnstunden im Juni: Montag, 2.6.2025 Mittwoch, 4.6.2025

Weihnachtsurlaub

Liebe Mitglieder, wir verabschieden uns in den Weihnachtsurlaub und wünschen allen eine besinnliche Adventzeit sowie ein frohes Weihnachtsfest. Wir sehen uns wieder voll Motivation im neuen Jahr – am Montag, 13.1.2025 sowie am Mittwoch, 15.1.2025! Sportliche Grüße Team der Turn- und Sportunion Bruck/Leitha  

Turnen entfällt!

Liebe Mitglieder, liebe Eltern, Die Turneinheit für die Gruppen Kleinkindturnen Mittwoch (3-6 Jahre), und Volksschulturnen I entfällt am Mittwoch, 23.10.2024!   Sportliche Grüße Team der Turn- und Sportunion Bruck