Gesamtrang	Stnr.	Name	Jg.	Verein/Ort
1680	8973	Krakhofer Martin	1982	Union Bruck Turnen
NAT: AUT	Klasse M-H.	Kl-Rg. 197	Netto:    1:47:18	11,8 Km/h
		Bruttorang 2287	Brutto:   1:57:02	5:05 min/km

 

TAGESABLAUF:

 

5:00 Uhr früh Wecker läutet, raus aus dem Bett, schnell duschen, frühstücken, warme Kleidung einpacken, Wadln einschmieren, uupps fast hätt ich Zähneputzen vergessen.

 

6:00 Uhr pünktliche Abfahrt von Bruck an der Leitha nach Krems an der Donau (117 km), Parkplatzsuche

 

7:45 Uhr mit dem Shuttlebus in Richtung Wachauer Messe zur Chip- + Ticketausgabe, rascher Spaziergang zum Kremser Bahnhof

 

8:15 Uhr gerade noch geschafft, letzter Platz im letzten Bus bekommen (im Gang), kleine Verschnaufpause + Blick aus dem Fenster um die fabelhafte Landschaft der Wachau zu bestaunen

 

8:45 Uhr Ankunft in Spitz an der Donau beim Schiffsanlegehafen, 5 min Spaziergang zum Start des Halbmarthons

 

9:15 Uhr zur Erhöhung des Muskeltonus kletterte ich auf die Ruine bei Spitz – wunderschöner Rundumblick + Fotos

 

9:30 Uhr Info das der Start auf 10:20 Uhr verschoben wird, die ÖBB brachte die restlichen Läufer mit Megaverspätung

 

10:00 Uhr Beginn Aufwärmen, Flüssigkeitsaufnahme, Müsliriegel, Einreihen in der richtigen Startgruppe (ganz hinten)

 

10:20 Uhr Start Wachau Halbmarathon in Spitz, Start Marathon bei Melk

 

10:30 Uhr 4000 Läufer passieren bereits die Startlinie, nun kam auch ich an die Reihe

 

11:00 Uhr Lauf durch Spitz (Körper fühlt sich recht gut, keine Schmerzen in den Gelenken)

 

12:00 Uhr kurz vor Krems noch 4 km

 

12:20 Uhr Einlauf ins Stadion und durch das Ziel

 

12:45 Uhr Kalt duschen im Hallenbad von Krems

 

13:15 Uhr endlich Auto gefunden

 

14:00 Uhr Mittagessen in Langenlois (Kürbissuppe, Surschnitzel + ein riesiges Eis=

 

15:00 Uhr Besuch des Loisium in Langenlos :-) (Pflicht als Jungsommelier)

 

16:30 Uhr Rückfahrt in die Heimat

 

17:00 Uhr Stau vor Wien

 

17:30 Uhr kleiner Kaffee und Tankstop im Milleniumstower in Wien

 

19:00 Uhr totmüde im Bett